愛美是女人的天性，很多女性朋友為了讓自己身體更加完美，皮膚更加細(xì)膩，常常選擇一些含有雌激素的美容保健品，中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院甲乳外科吳玨堃副主任醫(yī)師表示，雌激素是一把雙刃劍，盲目服用會對乳腺導(dǎo)管上皮造成刺激，損傷乳腺細(xì)胞，增加誘發(fā)乳腺癌的幾率。

中山三院甲乳外科主任劉仁斌教授表示，以常見的乳腺增生為例，它的發(fā)病與精神緊張、壓力大、情緒不穩(wěn)定等因素有關(guān)，因此，日常生活中保持心情舒暢、注意勞逸結(jié)合，比服用一些保健品或藥品更有效。

7成以上女性患有乳腺增生，它是怎么來的？

乳腺癌已成為我國女性健康的“頭號殺手”，而在24-45歲的人群中，有70%以上的人患有不同程度的乳腺增生，因此，不少女性擔(dān)心增生會發(fā)生惡變，成為乳腺癌。

對此，劉仁斌教授介紹，乳腺增生并不是一個疾病，而是乳房的一個狀態(tài)。女性出現(xiàn)的月經(jīng)前乳房脹痛，月經(jīng)來潮后自行緩解的癥狀就是乳腺增生，這是一個生理表現(xiàn)，不是疾病。這種生理現(xiàn)象的發(fā)生主要是由于乳房是女性特有的性征器官，受性激素（雌激素、孕激素等）調(diào)控。

乳腺增生的發(fā)生與激素代謝障礙有關(guān)，其中內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力過大、睡眠障礙、飲食不合理等都是造成乳腺增生的常見原因?！耙话闳橄僭錾恍枰^度處理，但女性如果明顯能摸到乳房腫塊（結(jié)節(jié)）或乳房出現(xiàn)疼痛時，應(yīng)到醫(yī)院?？七M行癌變排查?！眲⑷时蠼淌谡f，有的女性一聽到乳腺結(jié)節(jié)就很擔(dān)心，其實如果腫物很小，并且是典型的良性結(jié)節(jié)，是可以不處理的，只有結(jié)節(jié)比較大，醫(yī)生判斷有可能會出現(xiàn)急劇增大或者有惡變傾向的，才可能建議手術(shù)治療。

乳腺B超篩查不能少，可及早預(yù)防乳腺癌的發(fā)生

想要預(yù)防或及早發(fā)現(xiàn)乳腺癌的出現(xiàn)，定期體檢篩查必不可少，吳玨堃副主任醫(yī)師表示，目前主要篩查手段是乳腺超聲檢查、乳腺鉬靶檢查、乳腺核磁共振檢查（MRI?）等。40歲以下的女性，我們建議每半年到一年做一次彩超；40歲以上的女性，除了做彩超，建議再配合鉬靶檢查；對于乳腺癌的高危人群，還需要乳腺磁共振檢查進行協(xié)診，但是這些都需要在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下進行。

劉仁斌教授提醒，日常生活中呵護乳房健康，女性首先應(yīng)盡量避免熬夜等不規(guī)律的作息習(xí)慣。其次，不少女性由于工作、生活的壓力，難免出現(xiàn)過度的焦慮、緊張等情緒，這時應(yīng)適當(dāng)?shù)姆潘尚那?，保持愉悅的心情可以有效的緩解乳腺增生的癥狀。

此外，適當(dāng)?shù)倪\動能夠增強體質(zhì)、提高免疫力、改善內(nèi)分泌失調(diào)，也可以減少乳腺增生的發(fā)生。最后，要“管住嘴”，飲食上要以清淡、有營養(yǎng)的食物為主，避免吃過多高脂肪、高熱量、高膽固醇以及高糖、高鹽的食物，這類食物對病情也有不利影響。