中醫(yī)學(xué)覺得身體的氣血是由脾胃將食材轉(zhuǎn)換而成，故脾胃乃后天之本。殊不知日常生活的飲食搭配而致、多食油膩、憂思過多、挑食偏嗜、飽餓不勻等都將會傷著脾胃。因此中醫(yī)學(xué)常說，脾胃不太好萬病生! 明末中醫(yī)王明仁胤有一句話：“脾胃一傷，則五臟皆無生氣?！本褪瞧⑽笇ξ迮K有挺大的危害，脾胃消化吸收作用強旺，則氣血沖盈，營養(yǎng)成分五臟;脾胃損傷，則氣血生物化學(xué)之源虧乏，危害五臟?？瓶悼萍冀o大家說說怎樣才能看得出一個人的脾胃究竟怎么樣。
（一）雙眼
眼腫、眼袋浮腫是脾胃孱弱。 睡醒的情況下，很多人雙眼一直腫的，有時候乃至也有很顯著的祛眼袋。實際上，這不是沒睡好，只是脾虛的表現(xiàn)。 中醫(yī)學(xué)覺得，脾胃不太好、脾胃孱弱非常容易造成 氣血不夠，從而危害到肝，因此雙眼容易疲勞、腫脹、眼袋浮腫、看不清楚物品，這種全是脾胃孱弱的主要表現(xiàn)。
（二）鼻頭

鼻頭紅是脾胃熱證。 中醫(yī)學(xué)覺得，鼻尖的部位主脾，鼻尖的兩邊鼻頭主胃。因此，如果我們?nèi)康谋羌獍穷^都泛紅，那便是表明脾胃將會有熱證。 脾胃有熱證的普遍主要表現(xiàn)是嘔惡食欲不振、大便溏泄而惡臭味、小便赤黃、相貌或皮膚變黃、畏冷而汗出疑惑等。 這時候能夠推拿足三里穴調(diào)養(yǎng)，每一次五分鐘，每天2~3次，能夠減輕脾胃熱證產(chǎn)生的不適感。假如另外推拿肝膽經(jīng)的內(nèi)庭穴(在腳部的第二趾、第三趾趾縫中間)，實際效果就更優(yōu)了。

（三）口腔內(nèi)部
牙齦腫、口氣臭是胃熱。 假如經(jīng)常熬夜、加班加點工作中、飲食不規(guī)律，則非常容易損害到脾經(jīng)和肝膽經(jīng)的一切正常運作，當(dāng)脾經(jīng)和肝膽經(jīng)來到下牙齒部位的情況下便會出現(xiàn)炎癥的病癥，造成牙齦腫脹。 此外，一口氣是不是清爽是脾胃身心健康是否的最形象化數(shù)據(jù)信號。針對一口氣刺鼻的人而言，調(diào)養(yǎng)胃中肝火是重要。平時要少吃羊肉、鯉魚、老紅糖、朝天椒、莧菜等溫?zé)嵝允澄?，盡可能多吃黑豆、水豆腐或茄子等寒涼或性水果。還能夠常常服用一些清熱利濕的食材，如薏仁米、荷蘭豆等。
（四）嘴巴
臉黃、唇無鮮血是性子不夠。 臉色不好是脾胃寒濕的征兆，普遍主要表現(xiàn)是口干、尿少而黃，最關(guān)鍵的是相貌變黃。而脾胃不太好的人嘴巴會泛白、沒有鮮血，非常容易起皮、裂貸款口子，晚上睡覺還會繼續(xù)淌口水，之上全是性子不夠的主要表現(xiàn)。 這種人能夠多吃一些粳米飯。粳米性平味甘，有健脾養(yǎng)血之功。《食鑒本草》有記述：“粳米，皆能健脾，益五臟，壯力氣，止瀉痢，惟粳米之功為第一?！笨梢哉f凡孱弱的人，粳米兩相宜，尤脾胃虛的人，最合適食之。
（五）腹腔
肚脹多是脾胃不和。 許多人到餐后會出現(xiàn)肚脹的狀況，一般 還會繼續(xù)伴隨食欲不佳、打嗝兒、拉肚子，那便是表明脾胃將會不和。 以便減輕餐后肚脹產(chǎn)生的不適感，能夠多推拿肚臍眼周邊，提升消化道的腸蠕動。每天晚上睡覺前平在床上，用手順時針方向按摩肚子30下。
管理脾胃萬病除，吃對食材勝于藥補 中藥治療病癥，重視以脾胃為本，再加上治療藥物改進病況，待脾胃強壯，服藥奏效更快，治療率高些。 陳皮、雞內(nèi)金等食藥同源的食物，對脾胃有挺大的調(diào)養(yǎng)功效。
陳皮
俗語說，“一兩陳皮一兩金”“千年靈芝，百年老陳皮”，不難看出陳皮是擁有 十分高的功效與作用的。中醫(yī)學(xué)覺得陳皮氣香，味辛溫有點苦，歸脾、三焦經(jīng)，有健脾和胃、行氣調(diào)變、化濕止咳化痰的作用。 陳皮有促進消化的實際效果，這關(guān)鍵是由于它之中帶有揮發(fā)油、陳皮甙等成份，可柔和刺激性消化道，加速消化酶的代謝，另外立即清除腸道里面積有氣，進而提高人的胃口。并且陳皮之中的類檸檬苦素成份，還能夠推動腸道蠕動的速率，進而具有促進消化的實際效果。
雞內(nèi)金
在我國民俗素來覺得雞內(nèi)金在身體脾胃調(diào)養(yǎng)層面具備非常強勁的作用，因而在我國民俗也廣為流傳著“一兩雞內(nèi)金一兩金”的叫法，意思是雞內(nèi)金在調(diào)養(yǎng)身體脾胃層面的功效，媲美金子般寶貴。 雞內(nèi)金帶有胃生長激素、角質(zhì)蛋白、微量分析胃蛋白酶、胃蛋白酶及其各種各樣碳水化合物。這種成份可提升身體的胃酸排泄量、酸值和胃腸動力，尤其是雞內(nèi)金中帶有的胃蛋白酶和胃蛋白酶，針對調(diào)養(yǎng)消化不好、胃部不適等癥狀具備非常好的實際效果。