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“硒”是提高抵抗力、預(yù)防癌癥必需的元素

返回列表 來(lái)源: 發(fā)布日期: 2022.06.07
硒是一種人體必需的微量元素,只能從食物中獲得。它在人體重含量比較少,只有14~20mg,但是別看它分量很“少”,但它發(fā)揮的作用可是非?!按蟆?,在抗衰老、預(yù)防疾病,甚至防治腫瘤方面,硒都發(fā)揮著非常重要的作用。
硒的作用
繼碘、鋅后,硒被認(rèn)為是21世紀(jì)必補(bǔ)的第三大微量營(yíng)養(yǎng)保健元素,它的主要作用有:
1、提高免疫力
免疫系統(tǒng)是人體健康的保護(hù)罩,可以識(shí)別和阻擋進(jìn)入體內(nèi)的病毒。不過(guò),有時(shí)免疫系統(tǒng)也會(huì)出現(xiàn)疏漏,給病毒可乘之機(jī)。而硒可以提高機(jī)體識(shí)別病毒的能力,增強(qiáng)人體抗病能力。
2、抗衰老
媒體多次報(bào)道,我國(guó)多地的長(zhǎng)壽村土壤硒元素含量高,猜測(cè)這是村子里人均壽命長(zhǎng)的原因之一。研究證明,硒能激活人體自身抗氧化系統(tǒng)中的重要物質(zhì),抗氧化能力非常強(qiáng),可以有效美容養(yǎng)顏,延緩衰老。
3、預(yù)防心腦血管疾病
硒還能降低血液粘稠度,減少血栓的形成,預(yù)防高血壓、高血脂、冠心病等心腦血管疾病。
4、護(hù)肝
肝臟中硒濃度顯著高于其它組織器官,因此如果體內(nèi)缺乏硒元素,肝炎病毒就容易找上門(mén)來(lái),從肝炎發(fā)展成肝癌的風(fēng)險(xiǎn)也比普通人高200多倍。硒是營(yíng)養(yǎng)性肝壞死的主要保護(hù)因子,可以保護(hù)肝臟,預(yù)防肝炎、脂肪肝、肝硬化等肝病。
5、防治腫瘤

硒還具有防癌抗癌作用,研究已證實(shí),生活在土壤、農(nóng)作物中含硒元素越高地區(qū)的居民,癌癥死亡率越低,原因是硒可以抑制多種致癌物的致癌作用,具有超強(qiáng)的癌細(xì)胞殺傷力,還能改善放化療出現(xiàn)的毒副癥狀,提高患者的生存質(zhì)量。

“硒”是提高抵抗力、預(yù)防癌癥必需的元素

缺硒,你會(huì)比別人更容易得5種病
在專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域,硒頗負(fù)盛名,既有“心臟保護(hù)神”的贊譽(yù),又被稱(chēng)為“抗癌之王”。補(bǔ)硒,可以抗氧化、延緩衰老,可以提高免疫力,可以有效保護(hù)大腦……補(bǔ)硒的好處這么多,那么缺硒的壞處呢?
缺硒,你會(huì)比別人更容易得這幾種?。?
一是艾滋病。艾滋病主要是由免疫功能缺陷引起的,而硒與艾滋病毒感染關(guān)系密切。研究證明,如果人體缺乏硒,可能導(dǎo)致艾滋病病毒致病性增加移碼突變,增加艾滋病感染風(fēng)險(xiǎn)。
二是心腦血管疾?。焊哐獕?、冠心病等。硒具有保護(hù)心腦血管的作用,可以清除血液垃圾、降血脂、降膽固醇和甘油三酯。一旦體內(nèi)缺乏硒,血液流動(dòng)就容易變慢,導(dǎo)致血液粘稠度增加,引發(fā)血栓,出現(xiàn)心腦血管疾病。
三是肝腎疾?。翰《拘愿窝?、肝癌、腎病等。硒是一種強(qiáng)抗氧化劑,可通過(guò)谷胱甘肽過(guò)氧化物酶完成抗氧化作用,保護(hù)肝細(xì)胞的結(jié)構(gòu)完整,防止肝纖維化。如果缺乏硒元素,機(jī)體識(shí)別和抑制病毒的能力也會(huì)隨之下降,產(chǎn)生過(guò)多的自由基,從而損傷肝臟,誘發(fā)病毒性肝炎、肝癌、腎病等疾病。
四是糖尿病。硒被稱(chēng)為微量元素中的“胰島素”,既可以降血糖,又可以保護(hù)和恢復(fù)胰島功能。研究證實(shí),缺硒是糖尿病的誘因之一。在缺硒的狀態(tài)下,人體對(duì)自由基的清除能力減弱,脂質(zhì)過(guò)氧化物增多,胰島受到過(guò)氧化損傷,就會(huì)出現(xiàn)糖代謝紊亂,導(dǎo)致血糖水平升高。
五是老年癡呆。硒缺乏會(huì)降低腦中抗氧化酶的保護(hù)作用,使得腦細(xì)胞處于高氧化應(yīng)激狀態(tài),誘導(dǎo)早期老年癡呆癥發(fā)生。