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日??啥喑赃@些食物防止痤瘡

返回列表 來源: 發(fā)布日期: 2022.06.21
進入青春期后人體內雄激素特別是睪酮的水平迅速升高,促進皮脂腺發(fā)育并產(chǎn)生大量皮脂。同時毛囊皮脂腺導管的角化異常造成導管堵塞,皮脂排出障礙,形成角質栓即痤瘡。
長痤瘡兩大根本原因:
一是體內垃圾的產(chǎn)生,二是垃圾的排泄不暢。
很多人都知道,吃上火的東西才長痘痘;但同時也有怎么吃熱性食物也不長痘的,所以,吃上火的食物,或者說體外因素,應該只是一個誘發(fā)因素。還有一些人,不怎么吃上火的食物,痘痘卻總是頑固的打擊他們愛美的心,這就從另一面印證了:體內因素才是長不長痘痘的決定性因素。
痘痘直觀看來,就是一個一個隆起的小包,破了就消了。為什么會形成小包?因為有粘性--所謂的"油性"?;饸庖鰜恚挥偷恼承允`了,沖不破,就鼓起一個包。如果沒有油的粘性束縛,火氣能通暢的出來,也就不會長痘痘了!

油性大,有熱氣,才會長痘痘,即使不怎么吃上火的食物,卻因為身體內自己產(chǎn)生的熱氣而長了痘痘;油性小,即使有熱氣,也不會長痘痘,即使總吃熱性食物。所以,油性大小,才是長不長痘痘的關鍵!

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痤瘡的癥狀表現(xiàn)有哪些?
①點狀樣痤瘡:面部呈現(xiàn)的小點狀散在小白點接近于皮膚色,如用手擠壓,可擠出條狀或米粒大的黃白色,半透明的脂肪栓;還有表現(xiàn)為小點狀的小黑點,是經(jīng)過氧化后所形成。
②丘疹性痤瘡,最常見的皮膚損害以發(fā)炎的小丘疹為主,高出皮膚,大小有如米粒到豌豆大,較密集,有的也較堅硬,顏色是淡紅色或深紅色,有時在丘疹中央可以看到黑頭或頂端發(fā)黑的皮脂栓,時有癢或疼痛感。
③膿瘡性痤瘡:以膿瘡表現(xiàn)為主,高出皮膚有綠豆大小,頂部形成白頭膿皰,底部色淺紅或深紅,觸之有痛感,膿液較為粘稠治愈后常遺留或淺或深的瘢痕。
④結節(jié)性痤瘡:當發(fā)炎部位較深時,膿皰性痤瘡可發(fā)展成壁厚的結節(jié),大小不等,顏色呈淺紅色或深紅色,表現(xiàn)不一,有的顯著隆起,而成為半球形或圓錐形,可長期存在或逐漸吸收;若膿液破潰后形成明顯的瘢痕和色素沉著。
⑤萎縮性痤瘡:是指丘疹或膿皰性痤瘡損害,破壞了皮脂腺體,所引起“凹坑狀”的瘢痕,多見于患病時間較長,反復發(fā)作,而沒有加以重視的患者。
長痘痘能吃什么?
1、多吃含維生素A豐富的食物:含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶等。
2、多吃些含維生素B2豐富的食物:含維生素B2豐富的食物有奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
3、多吃含維生素B6豐富的食物:含維生素B6豐富的食物有蛋黃、奶類、干酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿卜、菠菜、香菇)。