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哪些老人不宜午睡呢

返回列表 來(lái)源： 發(fā)布日期： 2021.07.19

有些老年人午睡醒來(lái)，會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛、心悸及疲乏等不舒服現(xiàn)象。一些醫(yī)學(xué)專家研究認(rèn)為，有幾種人不宜睡午覺(jué)。今天科康科技就來(lái)給大家介紹。

哪些老人不宜午睡呢

一、年齡在64歲以上，且體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重20%以上的人；
二、血壓過(guò)低的人；
三、血液循環(huán)系統(tǒng)嚴(yán)重障礙的人，特別是因腦血管變窄而常出現(xiàn)頭昏頭暈的人。只要白天不過(guò)度疲勞，能適量參加體育鍛煉，生活有規(guī)律，晚上按時(shí)就寢，保證睡眠質(zhì)量，白天就不必再睡覺(jué)。
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