女人夏天吃什么水果好?科康科技在這邊推薦吃木瓜,木瓜香氣濃郁、汁水豐多,甜美可口、營養(yǎng)豐富,有“百益之果”、“水果之皇”、“萬壽瓜”之雅稱,是嶺南四大名果之一。木瓜營養(yǎng)豐富,不僅美容養(yǎng)顏,還可以健脾消食。
1、美容養(yǎng)顏
木瓜還有潤膚美容的功效,木瓜性溫不寒不燥,可以使人體吸收的營養(yǎng)更加充分,讓皮膚變得光潔柔嫩,減少皺紋讓面色更加紅潤。
2、消暑生津
木瓜還能結(jié)解暑氣,也具有生津止渴的作用,在夏天燥熱的時(shí)候可以吃木瓜,既可以防暑還能止咳,也可以補(bǔ)充人體的水分。
3、防癌
木瓜的肉色鮮紅,含有大量的胡蘿卜素,胡蘿卜素食一種天然的抗氧化劑,能有效對抗破壞的身體細(xì)胞,常吃木瓜還可以達(dá)到防癌的功效。
4、健脾消食
木瓜有健脾消食的作用。木瓜中的木瓜蛋白酶,可將脂肪分解為脂肪酸。木瓜中含有一種酵素,能消化蛋白質(zhì),有利于人體對食物進(jìn)行消化和吸收,因此有健脾消食之功。
5、預(yù)防感冒
木瓜中含有的營養(yǎng)成分是非常多的,其中包括多種維生素。特別是維生素C的含量特別高,是西瓜及香蕉的五倍,維生素c可以起到預(yù)防感冒的效果,所以多吃木瓜可以有效的預(yù)防感冒。