一項(xiàng)關(guān)于心血管病發(fā)病的時(shí)間性研究揭示,心肌梗死等猝發(fā)性心臟病的發(fā)作,在一天中有兩個(gè)高峰:起床后1~2小時(shí)和此后的10~12小時(shí),尤以第一個(gè)高峰更為明顯。以往人們發(fā)現(xiàn)高血壓也有這種雙高峰規(guī)律,即早晨7~9點(diǎn)和下午3~5點(diǎn)時(shí)血壓升高,以致腦中風(fēng)在這兩個(gè)時(shí)間段也呈高發(fā)現(xiàn)象。這個(gè)規(guī)律對(duì)于冠心病的治療和用藥有重要指導(dǎo)意義。
專家們指出,要是能在高峰到來之前用藥,無疑能減少猝發(fā)心腦血管病的危險(xiǎn)。因此,專家們提出了一種生物節(jié)律健康法,認(rèn)為早起早睡,生活規(guī)律,能有效地降低這種危險(xiǎn)因素。與此同時(shí),還可配合藥物治療。通常服用的治療心血管病的藥物,在服后24小時(shí)左右才能達(dá)到有效治療濃度。因此,一天一次的藥物應(yīng)在早晨6點(diǎn)服用,一天兩次的應(yīng)在早晨6點(diǎn)和下午3點(diǎn)服用,一天三次的應(yīng)在早晨6點(diǎn)、中午12點(diǎn)、下午5點(diǎn)服用。這樣就有可能抑制雙高峰的出現(xiàn),減少猝發(fā)心臟病和腦中風(fēng)的危險(xiǎn)。
根據(jù)冠心病發(fā)作的這種雙高峰規(guī)律,冠心病患者的鍛煉也需“撥誤反正”,應(yīng)將傳統(tǒng)的晨練改為晚9時(shí)鍛煉。有些人的心臟病突發(fā)就是因晨練不當(dāng)所致。晚9時(shí)鍛煉一方面避開了發(fā)病的高峰期,另一方面還可促進(jìn)血液循環(huán),降低發(fā)病隱患。冠心病患者的鍛煉應(yīng)適度,早起后可散散步,做做操,晚鍛煉時(shí)可根據(jù)自身情況選擇適宜的項(xiàng)目進(jìn)行,時(shí)間約40分鐘左右,但必須遵循在鍛煉中和鍛煉后無明顯不適感的原則。病情較重的患者,鍛煉必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
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